reporttimes सर्दियों में खाना-पीना तो बहुत अच्छी तरह से होता है लेकिन फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर हो जाती है। बॉडी में गर्मी बनाए रखने के लिए लोग कार्बोहाइड्रेट और फैट वाली चीज़ों का ज्यादा सेवन करते है जो सही भी है लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ पचने में ज्यादा समय लेते हैं और साथ ही साथ मोटापा बढ़ाने का भी काम करते हैं। तो अगर आपने भी सर्दियों में इस तरह के खान-पान का जमकर लुत्फ उठाया है तो अब सही मौका है बॉडी को डिटॉक्स करने का और बढ़े हुए एक्स्ट्रा किलो को कम करने का।
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