Men’s Health: कद्दू के बीज का सेवन करने से दूर होंगी पुरुषों की ये समस्याएं, ऐसे करें डाइट में शामिल

reporttimes

कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) देखने में भले ही छोटे दिखते हो लेकिन यह कई जरुरी पोषक तत्वों से भरे होते हैं। कद्दू के बीज हमारे शरीर के लिए जरुरी मैंगनीज, आयरन, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, बी विटामिन, बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए जैसे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होते हैं। थोड़ी सी ही मात्रा में इनका सेवन करने से हमें कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लेकिन जब पुरुषों के स्वास्थ्य की बात होती हैं तो कद्दू के बीज उनके लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। कद्दू के बीज प्राकर्तिक तरीके से पुरुषों को कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। आईये जानते हैं कद्दू के बीज का सेवन करने से पुरुषों को क्या फायदे मिलते हैं।